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你，小康了嗎？
?· 2020 ·
你,
小康了嗎？
May you stay forever young
小編最近刷到一條視頻
看完后陷入沉思
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視頻地址：https://v.qq.com/x/page/i3133sukhk8.html
小康生活知多少
注：恩格爾系數(shù)是指食品支出占全部支出的比重，是反映居民生活水平的一個重要指標(biāo)。
通常來說，一個國家越窮，每個國民的平均支出中用于購買食物的支出所占比例就越大，反之，隨著國家的富裕，這一比例將呈現(xiàn)下降趨勢。
我國城鄉(xiāng)恩格爾系數(shù)分別由1978年的57.5%和67.7%降至2018年的27.7%和30.1%。說明國人基本實現(xiàn)了從溫飽到小康的轉(zhuǎn)變，并且在消費上有了更加多元化的選擇。
百萬是小康，千萬才算富
你是否也聽到過這段順口溜？看看周遭莊戶人的小日子，他們的生活就如同芝麻開花節(jié)節(jié)高，逐漸走出了過去缺衣少食的日子。有的人年收入早就突破百萬大關(guān)了?，F(xiàn)在農(nóng)民的衣食住行哪一樣都不比城里人差。在吃的方面也注重營養(yǎng)均衡，葷素搭配。
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“沒有全民健康， 就沒有全面小康” |
俗話說，民以食為天。中國人歷來對飲食比較看重。隨著物質(zhì)文化生活的不斷改善，中國人早已不滿足吃飽即可，他們希望能夠吃好，吃得放心，吃得開心，要“飲食小康”。
食用油是人體三大營養(yǎng)素之一
在維護(hù)人體健康上發(fā)揮著重要作用。
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不再“油”豫 |
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吃好油
健康吃油
2019年11月15日，國家健康油脂產(chǎn)業(yè)科技創(chuàng)新聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)出倡議:
控制食用油攝入量為25-30克/天，優(yōu)化食用油攝入結(jié)構(gòu)，增加有利于人體健康的不飽和脂肪酸和有益脂質(zhì)伴隨物的攝入，注重ω-3必需脂肪酸的強(qiáng)化攝入。
要說健康的話，不飽和脂肪酸含量高的油就要說到植物油了，植物油是必需脂肪酸的重要來源。所謂必需脂肪酸，就是人體自身無法合成，需要通過食物攝入的脂肪酸。比如：亞麻籽油、紫蘇籽油等植物油中就含有豐富的ω-3亞麻酸。
無論是哪種植物油，盯著一種也會造成營養(yǎng)攝入的“單調(diào)”，所以，植物油，我們得替換著使用。
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大康時代 |
選擇
色香味形俱佳的
大康時代茶籽油（山茶油）
亞麻籽油
紫蘇籽油等營養(yǎng)食用油
吃出美味
吃出營養(yǎng)健康！
YAMEI
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